совместно с Евгением Шаповаловым и Кудяковой Юлией
ЕвгениЙ Шаповалов
Член президиума Национального Фитнес Сообщества
ЮЛИЯ КУДЯКОВА
Эксперт по женскому фитнесу и питанию
представляет тренинг
ПОПА
-
ОРЕХ
Как накачать красивые ягодицы, даже если кажется, что «не повезло с генетикой», а питание и восстановление пока далеки от идеала
Кому подойдет тренинг:
Фитнес-тренерам
- Хотите понять, какие упражнения наиболее эффективны и в каких ситуациях
- Стремитесь разобраться, почему бедра у клиенток иногда растут быстрее ягодиц
- Мечтаете видеть довольные глаза подопечных и получать успешные кейсы
Фитнес-любителям
- Считаете, что ваши ягодицы недостаточно объемны
- Думаете, что желаемого результата нет потому, что генетика виновата
- Хотите перестать собирать очередные мнения в зале
- Стремитесь самостоятельно разобраться в причинах, почему не получается, и получить попу своей мечты
Что вас ждет внутри курса:
- Теория и практика для правильного создания красивых ягодиц, учитывая все важные факторы
- 4 урока
Оставьте заявку
Мы пришлем программу тренинга и расскажем подробности
Автор тренинга
- Директор компании "ФитнесСтандарт". Учредитель и управляющий фитнес-студии
- Действующий персональный тренер с 1992 года.
- Мастер-тренер сетей "Reebok" "Olympic Star" "MultiSport" "X-fit" и "Alex Fitness"
- Лектор, презентер и организатор российских и международных фитнес конвенций и научных конференций.
- Член президиума Национального Фитнес Сообщества.
евгений шаповалов
После тренинга вы:
Выстроив правильный баланс между тренировками, питанием и восстановлением.
Получите тело, о котором мечтаете
От заблуждений о супер-эффективных упражнениях на все случаи жизни
Избавитесь
Почему у вас или у ваших подопечных результат не совсем такой, как хотелось бы
Поймете
Разберетесь
Как безопасно работать с подопечными с учетом индивидуальных особенностей организма
Программа:
Условии роста мышц:
ФУНДАМЕНТ:
- Нужен ли профицит калорий
- Белок и углеводы для набора мышечной массы
- Сон и восстановление
- Почему ягодицы не растут при хороших тренировках
- Признаки недостаточного восстановления
- Типы телосложения и жироотложений
- Индивидуальные углы перистости ягодичных мышц
- Теория и методика тренировочного процесса
- Определение типа ягодиц
- Подбор упражнений с опорой на индивидуальные особенности
- Составление рейтинга эффективности исходя из оборудования и решаемых задач
- Разбор успешных и неудачных кейсов, почему удалось или не удалось получить результат
- Как монетизировать полученные знания
Отзывы